Havregryn nackdelar? Det händer i kroppen om du äter det varje dag
Havregryn nackdelar? De är få, men de finns: vanliga havregryn kan innehålla spår av gluten, en liten portion ger inte den mängd betaglukan som sänker kolesterolet, och det är toppingen som ofta gör gröten onyttig. Samtidigt visar en metaanalys av 28 studier att havrens betaglukan sänker LDL-kolesterolet, och Livsmedelsverket räknar havregrynsgröt som ett av de enklaste sätten att nå 90 gram fullkorn om dagen.