Chiafrön nyttigt varje dag? Så säger forskningen och Livsmedelsverket
Chiafrön nyttigt stämmer i grunden: fröna är fulla av fiber, protein och omega-3. Men en meta-analys av tio studier från 2024 visar en mer måttlig effekt än många rubriker påstår, samtidigt som EU:s livsmedelsmyndighet EFSA sätter gränser för hur mycket du bör äta.